wakacje - malowidło

Trener osobisty, inaczej nazywany personalnym – na co w ogóle prosić go o pomoc?

Jeśli dobrze się po przyglądać różnym statystykom, na całym świecie rośnie coraz bardziej liczba ludzi, którzy to mają problemy z nadwyżką wagi. W większości lokalizacji, które powinny nam pomóc z nią walczyć, mówi się o zdrowym jedzeniu, czy tez nawet i o temacie suplementów, które mają za zadanie pomóc nam “unicestwić” tkankę tłuszczową.

wakacje - malowidło
Autor: Arek Olek
Źródło: http://www.flickr.com

Co oczywiste w każdym miejscu rozmawia się również o ćwiczeniach, lecz wielu z nas jak się okazuje bierze się za ten temat z zupełnie złej strony no i zamiast sobie pomóc, zamęczamy się bez żadnych efektów, co bardzo często powoduje nasze zniechęcenie. Jaka osoba ma możliwość nam pomóc dobrać dające efekt ćwiczenia?
Z całą pewnością najwSPAnialej jest od pierwszej chwili porzucić trudne i intensywne ćwiczenia – z jakiego powodu? Albowiem sam fakt, iż mamy nadwyżkę wagi, powoduje, że nasza siła fizyczna, w ten sam sposób jak i sama kondycja jest na dość słabym poziomie. Zmęczymy się tak właściwie od razu, nie wspominając już, iż możemy zniszczyć sobie zdrowie. Najlepszym wyjściem jest stopniowe powiększanie ćwiczeń, które w rzeczywistości trzeba dobrać, parząc na własną wagę, siłę, to, jak to jesteśmy przez nadwagę “ukształtowani”, oraz przede wszystkim – jakie mamy problemy wraz ze swoim zdrowiem. Jak to więc można zauważyć, elementów do w ogóle wzięcia pod uwagę jest niewiarygodnie sporo, a nie każdy z nas umie je w odpowiedni sposób wybrać ćwiczenia.

Z pomocą zawsze ma możliwość przyjść naszym osobom trener personalny, który – w zależności, o co go poprosimy – ma możliwość wybrać nam jedynie ćwiczenia albo ułożyć dietę. Oczywiście możemy też poprosić go o w pełni “kompleksową pomoc, w której nie tylko ułoży nam program i dietę, ale i zmotywuje nas do ćwiczeń.