Archiwa tagu: posiłek

posiłek

Jemy zdrowo

Wszyscy znamy pewne powiedzenie, które dotyczy trzech najważniejszych posiłków w całym dniu. Według niego, śniadanie należy zjeść samemu, obiadem podzielić się z dobrymi ludźmi, natomiast kolację podarować wrogowi. Znamy jeszcze jedno, które głosi, że pierwszy posiłek musi być królewski, natomiast drugi- książęcy. Nie próbujmy zapominać o sytym obiedzie. Tylko śniadanie, nawet jeżeli będzie niezwykle obfite, nie zapewni na mocy aż do wieczora. Tak naprawdę, w naszym powszednim jadłospisie powinno zjawić się pięć posiłków, jadanych o regularnych porach. A obiad stanowi bardzo ważną jego część. Bardzo często, gdy wracamy zmęczeni po pracy, nie posiadamy siły ani chęci przygotowywać wykwintnego obiadu.
Czytaj dalej

Napoje z kofeiną, słodziki i ich wpływ na ludzkie zdrowie

Bardzo często, kiedy wracamy wyczerpani po pracy, nie mamy siły ani ochoty przygotowywać wykwintnego obiadu. Ale nie możemy opuszczać tego posiłku. Pamiętajmy o zupach, które są niezwykle istotnym elementem naszej diety. W rzeczywistości, każdy produkt spożywczy to doskonały pomysł na obiad. Na bazie jednego warzywa jesteśmy w stanie stworzyć rozmaite pyszności. Powinniśmy się przyzwyczaić do jarzyn, które mają wiele niezbędnych witamin i minerałów i są po prostu kluczowym punktem naszego jadłospisu. Kupujmy te świeże, na targu albo mrożone, które zachowują wszelkie swoje najlepsze cechy.
Czytaj dalej