Na parę tygodni przed planowanym wyjazdem powinniśmy odrobinę popracować nad sylwetką. Chcemy w końcu pięknie prezentować się w stroju kąpielowym. Dlatego zmieńmy nasz jadłospis, włączmy do niego świeże owoce i jarzyny. Wypijajmy codziennie co najmniej dwa litry płynów. Ograniczmy spożywanie kawy, alkoholi i słodyczy.
Czytaj dalej →