dieta na masę 75 kg

Diety w dzisiejszych czasach nie są praktykowane wyłącznie przez osoby otyłe, ale także przez te, które interesuje dieta kulturysty i wyczerpujący trening

Jeżeli marzy nam się nie utrata wagi, a wzrost masy mięśni należy zacząć ciężkie treningi na siłowni. Jednak ćwiczenia powinny być wspierane właściwą dietą, do której podejdziemy jak fachowcy.

dieta na masę 75 kg
Autor: Schezar
Źródło: http://www.flickr.com
Dieta na masę 60 kg jest świetna dla pań, które chcą zacząć swoją historię z kulturystyką. Jeśli nasze ćwiczenia są wytężone powinniśmy podumać o tym, że dania powinny być częste, a niewielkie dieta na masę 60 kilogramów. Może być ich nawet pięć w ciągu dnia. Najistotniejsze, aby przyjmować wiele węglowodanów i białka. Zlokalizujemy je w takich produktach jak kasze, sery lub kurczaki. Ważna jest również kontrola naszego metabolizmu i możliwa modyfikacja diety, jeżeli zauważmy, że jemy za mało lub zbyt dużo. Dieta na masę 60 kg powinna być przygotowana przez fachowca, który z chęcią pomoże nam w osiągnięciu naszego celu.
dieta na masę 60 kg
Autor: Javcon117*
Źródło: http://www.flickr.com

Jednakże dieta na masę 75 kg, to dieta, którą zwykle zaleca się panom. Jej ogólne założenia są tożsame jak w diecie dla kobiet. Trzeba przyjmować częste i małe posiłki dieta na masę do 75kg. Najważniejsze, aby nasza dieta składała się głównie z węglowodanów, które muszą stanowić aż 60% wszystkiego co jemy każdego dnia. Dieta na masę 75 kg dodatkowo może być wspierana suplementami.

Ważne, aby nie spożywać zbyt wielkiej ilości tłuszczów. Jeśli pragniemy posiadać piękne i wyrzeźbione mięśnie powinny być one stworzone z białka. Tylko wtedy nasza postać nabierze wyglądu profesjonalnego kulturysty.